Dieta elimina 5 quilos em 4 dias - Será?

Imagine uma dieta que elimina 5 quilos em 4 dias! Será que existe algo assim? Bom de qualquer maneira eu gostaria de deixar claro que sou a favor de uma dieta equilibrada que permita você emagrecer entre 250 a 500 gramas por semana. Mas imagina que você precisa entrar naquele vestido que você comprou pra festa do fim de semana e acaba descobrindo que deu uma engordadinha. Então você precisa urgentemente emagrecer 5 quilos em 4 ou 5 dias e pra isso você precisa fazer esta dieta que vai eliminar 5 quilos em 4 dias.

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Eliminar 5 quilos em 4 dias

Por ser uma dieta rigorosa. Ela traz resultados rápidos e surpreendentes, mas seguros também. Um dos segredos e saber combinar os alimentos.

Nessa dieta você vai evitar alimentos importantes do seu dia a dia, mas que por esse período de 4 dias não fará tanta diferença se não tive-los no cardápio. Assim como leites e cereais que são ricos em nutrientes e importantes para o organismo, estarão fora do cardápio. Pois eles não aceleram o processo de emagrecimento.

Por isso é que essa dieta não é recomendada fazer por mais de 4 dia, pois pode alterar o seu metabolismo trazendo algum tipo de risco a sua saúde.

Depois dessas recomendações importantes, vamos ao cardápio, mas antes você precisa conhecer as 11 regras desta dieta que vai eliminar 5 quilos em 4 dias:

1° Não substitua nem deixe de comer qualquer um dos alimentos.

2° Não coma nada entre as refeições.

3° Não consuma bebidas alcoólicas.

4° Beba bastante água. Pelo menos 2 litros por dia.

5° Café e chás são liberados. Limite o refrigerante a duas garrafas de 300 ml por dia (ou menos).

6° Coma os legumes crus ou cozidos.

7° Grelhe toda carne ou frango.

8° Remova a gordura da carne ou frango antes de comê-los.

9° Use apenas sal, pimenta ou suco de limão para temperar a comida.

10° Se achar as quantidades pequenas, aumente-as. Mas nada de exagerar!

11° Faça a dieta que elimina 5 quilos em 4 dias por somente 4 dias. Prolongar o programa pode fazer mal à saúde.

CARDÁPIO:

1º DIA

Café da manhã:

1/2 mamão papaia

café ou chá puro

Almoço:

1 bife grelhado

1 xícara (chá) de alface

1 tomate

1 maçã

Jantar:

2 ovos cozidos

1 xícara (chá) de vagem

1 banana

2º DIA

Café da manhã:

1 banana

café preto ou chá

Almoço:

2 hambúrgueres

1 xícara (chá) de alface

1 copo de suco de melancia

Jantar:

1 bife grelhado

1 xícara de (chá) de couve-flor

1 xícara de (chá) de vagem

1 copo de suco de abacaxi

3º DIA

Café da manhã:

1 maçã

café ou chá preto

Almoço:

180g de frango grelhado

1 xícara (chá) de alface

1 tomate

1 banana

Jantar:

2 hambúrgueres

2 tomates

1 copo de suco de melancia

4º e último DIA

Café da manhã:

1/2 mamão

café ou chá preto

Almoço:

2 ovos cozidos

1 xícara (chá) de vagem

1 copo de suco de abacaxi

Jantar:

1 bife grelhado

1 xícara (chá) de alface

1 tomate

1 banana

Então se fizer tudo conforme o cardápio pode ter certeza que você vai estar mais magra e entrar naquele vestido que você tanto esperava e que agora chegou o grande dia!

 

Dieta para eliminar 5 quilos em 4 dias

Aproveite ainda mais essa dieta curtindo e compartilhando com as pessoas que você conhece e acha que estão precisando, assim como você conseguiu, elas também poderão!

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Plano infalível para emagrecer

Olá, tudo bem com você? Já pensou em um plano infalível para emagrecer? Vou te contar o meu plano infalível que está me ajudando a emagrecer.

Eu sei que emagrecer não é nada fácil, pois nosso corpo se acostuma muito facilmente com o que é bom e convenhamos, comer é muito bom. Mas temos que aprender como comer e o que comer para não prejudicarmos nosso corpo.

Então eu vou te contar meu plano infalível para emagrecer e espero que te ajude também a emagrecer de maneira rápida e saudável.

Comer de 3 em 3 horas

Primeiro ponto: eu não passo fome. Isso mesmo, emagrecer não significa passar fome. Muito pelo contrário, estou comendo a cada 3 horas e com isso nunca tenho fome. Logicamente que você não vai se empaturrar de comida a cada 3 horas, e nem comer qualquer coisa, mas é muito importante comer a cada 3 horas.

Tomo bastante líquido: a água é um dos segredos que ajudam a emagrecer. Anoto no papel quantas vezes eu encho minha garrafinha de água durante o trabalho. São duas garrafinhas de 500 ml antes do almoço e mais 2 após o almoço. Com isso, eu tomo entre 2 e 3 litros de água por dia. Isso ajuda a eliminar as toxinas do corpo, hidrata a pele, ajuda no funcionamento das células e consequentemente de todos os órgãos.

Beba pelo menos 2 litros de água

Reduza o uso do sal e açúcar

Reduzi o uso de alguns alimentos: sal, açúcar, massas. Não dá pra dizer que eu parei de consumir esses alimentos porque é praticamente impossível na sociedade industrializada em que vivemos dizer que não consumimos sal, açúcar e massas, mas é possível reduzir bastante. Como: não adiciono o sal, nem açúcar em nenhum alimento pronto, e tento ao máximo evitar o consumo de massas. Pão por exemplo, eu substitui por uma tapioca por dia.

Eliminei o consumo de alguns alimentos: refrigerantes, carnes gordurosas, sucos industrializados, biscoitos recheados. A grande maioria dos alimentos industrializados, não faz muito bem à saúde, pois contém muitos corantes, conservantes e diversos produtos químicos para dar o sabor, a textura e a aparência que vemos nos produtos, mas também contém muito açúcar e sódio, o que acaba atrapalhando na dieta.

Troque o refrigerante por suco natural

Então com apenas estes 4 passos, eu venho emagrecendo de maneira natural e saudável, substituindo alimentos industrializados por alimentos naturais e bebendo bastante líquido. Este é o plano infalível para emagrecer.

Gostou? Compartilha, comente e conte para nós qual é o seu plano infalível para emagrecer.

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