quarta-feira, 25 de janeiro de 2017

Dieta elimina 5 quilos em 4 dias - Será?

Imagine uma dieta que elimina 5 quilos em 4 dias! Será que existe algo assim? Bom de qualquer maneira eu gostaria de deixar claro que sou a favor de uma dieta equilibrada que permita você emagrecer entre 250 a 500 gramas por semana. Mas imagina que você precisa entrar naquele vestido que você comprou pra festa do fim de semana e acaba descobrindo que deu uma engordadinha. Então você precisa urgentemente emagrecer 5 quilos em 4 ou 5 dias e pra isso você precisa fazer esta dieta que vai eliminar 5 quilos em 4 dias.

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Eliminar 5 quilos em 4 dias

Por ser uma dieta rigorosa. Ela traz resultados rápidos e surpreendentes, mas seguros também. Um dos segredos e saber combinar os alimentos.

Nessa dieta você vai evitar alimentos importantes do seu dia a dia, mas que por esse período de 4 dias não fará tanta diferença se não tive-los no cardápio. Assim como leites e cereais que são ricos em nutrientes e importantes para o organismo, estarão fora do cardápio. Pois eles não aceleram o processo de emagrecimento.

Por isso é que essa dieta não é recomendada fazer por mais de 4 dia, pois pode alterar o seu metabolismo trazendo algum tipo de risco a sua saúde.

Depois dessas recomendações importantes, vamos ao cardápio, mas antes você precisa conhecer as 11 regras desta dieta que vai eliminar 5 quilos em 4 dias:

1° Não substitua nem deixe de comer qualquer um dos alimentos.

2° Não coma nada entre as refeições.

3° Não consuma bebidas alcoólicas.

4° Beba bastante água. Pelo menos 2 litros por dia.

5° Café e chás são liberados. Limite o refrigerante a duas garrafas de 300 ml por dia (ou menos).

6° Coma os legumes crus ou cozidos.

7° Grelhe toda carne ou frango.

8° Remova a gordura da carne ou frango antes de comê-los.

9° Use apenas sal, pimenta ou suco de limão para temperar a comida.

10° Se achar as quantidades pequenas, aumente-as. Mas nada de exagerar!

11° Faça a dieta que elimina 5 quilos em 4 dias por somente 4 dias. Prolongar o programa pode fazer mal à saúde.

CARDÁPIO:

1º DIA

Café da manhã:
1/2 mamão papaia
café ou chá puro

Almoço:
1 bife grelhado
1 xícara (chá) de alface
1 tomate
1 maçã

Jantar:
2 ovos cozidos
1 xícara (chá) de vagem
1 banana

2º DIA

Café da manhã:
1 banana
café preto ou chá

Almoço:
2 hambúrgueres
1 xícara (chá) de alface
1 copo de suco de melancia

Jantar:
1 bife grelhado
1 xícara de (chá) de couve-flor
1 xícara de (chá) de vagem
1 copo de suco de abacaxi

3º DIA

Café da manhã:
1 maçã
café ou chá preto

Almoço:
180g de frango grelhado
1 xícara (chá) de alface
1 tomate
1 banana

Jantar:
2 hambúrgueres
2 tomates
1 copo de suco de melancia

4º e último DIA

Café da manhã:
1/2 mamão
café ou chá preto

Almoço:
2 ovos cozidos
1 xícara (chá) de vagem
1 copo de suco de abacaxi

Jantar:
1 bife grelhado
1 xícara (chá) de alface
1 tomate
1 banana

Então se fizer tudo conforme o cardápio pode ter certeza que você vai estar mais magra e entrar naquele vestido que você tanto esperava e que agora chegou o grande dia!
Aproveite ainda mais essa dieta curtindo e compartilhando com as pessoas que você conhece e acha que estão precisando, assim como você conseguiu, elas também poderão!

Curtiu? Então compartilha e deixe seu comentário.

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