Imagine uma dieta que elimina 5 quilos em 4 dias! Será que existe algo assim? Bom de qualquer maneira eu gostaria de deixar claro que sou a favor de uma dieta equilibrada que permita você emagrecer entre 250 a 500 gramas por semana. Mas imagina que você precisa entrar naquele vestido que você comprou pra festa do fim de semana e acaba descobrindo que deu uma engordadinha. Então você precisa urgentemente emagrecer 5 quilos em 4 ou 5 dias e pra isso você precisa fazer esta dieta que vai eliminar 5 quilos em 4 dias.
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Por ser uma dieta rigorosa. Ela traz resultados rápidos e
surpreendentes, mas seguros também. Um dos segredos e saber combinar os
alimentos.
Nessa dieta você vai evitar alimentos importantes do
seu dia a dia, mas que por esse período de 4 dias não fará tanta diferença se
não tive-los no cardápio. Assim como leites e cereais que são ricos em
nutrientes e importantes para o organismo, estarão fora do cardápio. Pois eles
não aceleram o processo de emagrecimento.
Por isso é que essa dieta não é recomendada fazer por mais
de 4 dia, pois pode alterar o seu metabolismo trazendo algum tipo de
risco a sua saúde.
Depois dessas recomendações importantes, vamos ao cardápio, mas antes você precisa conhecer as 11 regras desta dieta que vai eliminar 5 quilos em 4 dias:
1° Não substitua nem deixe de comer qualquer um dos
alimentos.
2° Não coma nada entre as refeições.
3° Não consuma bebidas alcoólicas.
4° Beba bastante água. Pelo menos 2 litros por dia.
5° Café e chás são liberados. Limite o refrigerante a duas
garrafas de 300 ml por dia (ou menos).
6° Coma os legumes crus ou cozidos.
7° Grelhe toda carne ou frango.
8° Remova a gordura da carne ou frango antes de comê-los.
9° Use apenas sal, pimenta ou suco de limão para temperar a
comida.
10° Se achar as quantidades pequenas, aumente-as. Mas nada
de exagerar!
11° Faça a dieta que elimina 5 quilos em 4 dias por somente 4 dias.
Prolongar o programa pode fazer mal à saúde.
CARDÁPIO:
1º DIA
Café da manhã:
1/2 mamão papaia
café ou chá puro
Almoço:
1 bife grelhado
1 xícara (chá) de alface
1 tomate
1 maçã
Jantar:
2 ovos cozidos
1 xícara (chá) de vagem
1 banana
2º DIA
Café da manhã:
1 banana
café preto ou chá
Almoço:
2 hambúrgueres
1 xícara (chá) de alface
1 copo de suco de melancia
Jantar:
1 bife grelhado
1 xícara de (chá) de couve-flor
1 xícara de (chá) de vagem
1 copo de suco de abacaxi
3º DIA
Café da manhã:
1 maçã
café ou chá preto
Almoço:
180g de frango grelhado
1 xícara (chá) de alface
1 tomate
1 banana
Jantar:
2 hambúrgueres
2 tomates
1 copo de suco de melancia
4º e último DIA
Café da manhã:
1/2 mamão
café ou chá preto
Almoço:
2 ovos cozidos
1 xícara (chá) de vagem
1 copo de suco de abacaxi
Jantar:
1 bife grelhado
1 xícara (chá) de alface
1 tomate
1 banana
Então se fizer tudo conforme o cardápio pode ter certeza que
você vai estar mais magra e entrar naquele vestido que você tanto esperava e
que agora chegou o grande dia!
Aproveite ainda mais essa dieta curtindo e compartilhando com
as pessoas que você conhece e acha que estão precisando, assim como você
conseguiu, elas também poderão!
Curtiu? Então compartilha e deixe seu comentário.